Warum sollten wir unseren Körper regelmäßig entgiften?
Ich könnte diese Frage mit einem einfachen Satz beantworten: Unsere Umwelt wird immer giftiger und unser Körper nimmt das alles auf. Und was an giftigen Substanzen in den Körper gelangt, muss wieder raus - sonst wächst die Gefahr, dass Funktionsabläufe im Körper behindert werden bis hin zu ernsthaften Erkrankungen.
Doch so kurz möchte ich es nicht halten, sondern gebe hier noch ein paar konkrete Beispiele. Wenn wir uns unsere Umwelt vorstellen wie sie noch vor einigen Generationen war, so wird schnell klar, dass die Menschen damals nicht so Vielem ausgesetzt waren wie heute. Denken wir beispielsweise an
- Kunststoffe
- Treibstoffe
- Abgase
- Lösungsmittel
- Kunstdünger
- Pflanzenschutzmittel
- Schmierstoffe
- Konservierungsmittel in Lebensmitteln
- Chemische Nahrungsmittelzusätze wie Farbstoffe oder Aromen
- Duftstoffe
- Elektrosmog
um nur einige zu nennen, denn die Liste ließe sich noch deutlich verlängern...
Zudem ist unsere Ernährung so fettreich wie nie zuvor und dabei sollten wir immer im Hinterkopf haben, dass alle Fette unser Blut dicker machen und die normalen Selbstreinigungsmechanismen des
Körpers behindern. Ja - und da wären wir bei den Selbstreinigungsmechanismen. Viele Menschen gehen davon aus, dass der Körper die Gifte schon wieder loswerden wird, die er aufnimmt, doch das ist
leider nicht der Fall. Unsere Leber sammelt fleißig die Gifte ein, die in unseren Körper gelangen, um unsere Organe (vor allem unser Herz und unser Gehirn) bestmöglich zu schützen, doch ihr
gelingt es so gut wie nie, Gifte wieder loszuwerden, so dass sich in unserem Körper mit der Zeit sozusagen eine "Müllhalde" bildet. Mit den Jahren gesellt sich dann eine Beschwerde zur nächsten,
weil unsere Körper buchstäblich immer toxischer werden.
Was bewirken Entgiftungskuren im Körper?
Auch in diesem Fall gibt es wieder eine sehr simple Antwort: Der Körper wird entlastet und kann sich endlich mal vom "Müll" befreien.
Doch auch hier möchte ich noch ein bisschen konkreter werden. Unsere Leber ist das zentrale Organ, wenn es um Entgiftung geht. Die Lebern von uns sind in der heutigen Zeit ganz schön gefordert und häufig auch überfordert, was dazu führt, dass sie nicht mehr in der Lage sind, alle Gifte aus dem Blutstrom zu sammeln (sie haben einfach keine freien Kapazitäten mehr). Genauso ist es möglich, dass einer Leber Gifte wieder entwischen, wenn sie sie schon eingesammelt hat. In seinem Buch "Heile deine Leber" schreibt Anthony William viel über die überarbeitete Leber. Er sagt, wir sollen uns vorstellen, dass wir mit einem Job sehr überlastet sind und an unsere Grenzen geraten. Wenn wir diese Situation nun mit dem Faktor 20 multiplizieren würden, dann würde unsere Leber immer noch mehr leisten.
Ja, und wenn dieses überarbeitete Organ Unterstützung bekommt und endlich mal in der Lage ist, Gifte kontrolliert loszulassen oder auch einfach nur die Gelegenheit bekommt, mal eine Verschnaufpause vom stressigen Alltag zu bekommen, spüren wir das in der Regel wohltuend in unserem Körper.
Es gibt zahlreiche Entgiftungskuren, die uns von unterschiedlichsten Gesundheitsexperten vorgeschlagen werden. Laut Anthony William ist das Problem bei fast allen diesen Reinigungen, dass Gifte
und Schlacken zwar gelöst werden, aber nicht aus dem Körper ausgeleitet werden. Dies bewirkt dann sogar eine sehr starke Belastung der Leber, da diese gezwungen ist, die gelösten Gifte wieder aus
dem Blutstrom "einzusammeln", um die Organe zu schützen. Fazit: herkömmliche Entgiftungskuren schaden oft mehr als sie nützen.
Medical Medium Reinigungskuren
Vielleicht hast du ja richtig Lust bekommen auf eine Körperreinigung und fragst dich nun, wie du es anstellen kannst. Deswegen gebe ich dir gleich 3 konkrete Tipps, die du sehr einfach in deinen Alltag einbauen kannst. Darüber hinaus empfehle ich dir insbesondere das Buch "Heile dich selbst" von Anthony William. In diesem Buch gibt es diverse sehr detaillierte Vorschläge für Reinigungskuren. Es würde definitiv den Rahmen sprengen, diese hier vorzustellen. Hier nur eine kleine Skizzierung einiger erprobter Medical-Medium-Reinigungskuren:
- 369 Leberreinigung: Dauer: 9 Tage - es gibt drei verschiedene Varianten (ich biete auch eine begleitete Reinigungskur an)
- Mono-Eating: Dauer: wenige Tage bis mehrere Monate, unterschiedliche Varianten möglich
- 28-Tage-Reinigung: Dauer: 28 Tage, nur Rohkost
Wenn du dich beraten lassen möchtest, welche Reinigungskur für dich die richtige sein könnte, wende dich gerne an mich.
Das erwähnte Buch hat im Original übrigens den Titel "Cleanse To Heal", was auf Deutsch soviel wie "Reinigen, um zu heilen" bedeutet. Ich finde den Titel viel aussagekräftiger als "Heile
dich selbst". Unabhängig vom Titel ist es genau das richtige Buch, wenn du dich für Körperreinigungen interessierst. Übrigens verleihe ich das Buch auch in meiner Praxis - sprich mich gerne an,
wenn du diese Gelegenheit wahrnehmen möchtest.
Drei konkrete Vorschläge für dich
Doch nun zu den konkreten Entgiftungsvorschlägen:
Trinke morgens einen halben bis einen Liter Zitronenwasser, warte eine halbe Stunde ab und trinke danach einen halben bis einen Liter frisch gepressten Selleriesaft. Für das Zitronenwasser gibst du den frisch gepressten Saft einer halben Zitrone auf einen halben Liter Wasser. Rühre gerne einen Teelöffel Honig hinein, das füllt die Glukosereserven der Leber auf. Wenn du nicht beide Getränke in deinen Alltag integrieren kannst, versuche es wenigstens mit einem.
Reduziere deine Fette und lass die Fette idealerweise bis zum Mittag ganz aus deiner Ernährung, da du dadurch der Leber eine Verschnaufpause von der ständigen Fettverdauung bietest. Wenn du es schaffst, deine Fette zum Beispiel um die Hälfte zu reduzieren, bekommt dein Körper viel mehr Kapazitäten für Entgiftungsarbeit. Vielleicht magst du ab und zu auch einen oder mehrere Tage einbauen, die komplett frei von Fett sind. So ein Tag könnte auch ein Safttag sein oder einfach ein Tag, an dem viel Obst, fettfreie Gemüse/Kartoffelgerichte und auch Salat auf dem Speiseplan stehen.
Verzichte komplett auf verarbeitete Nahrungsmittel. Unsere Nahrungsmittel enthalten so viele Geschmacksverstärker, Aromen und Stabilisatoren, die dem Körper nicht guttun, so dass du einen großen Schritt in Richtung Entlastung deiner Entgiftungsorgane gehen kannst, wenn du diese vermeidest. Dies bedeutet, dass du alles selber kochst aus frischen Zutaten. Ein verschärfter Schritt wäre hier, alles roh zu essen. Dann kommen nur noch Obst, rohes Gemüse und vielleicht ein paar Nüsse auf den Teller. Es ist sehr heilend so zu essen und ich habe dies auch einmal ein halbes Jahr gemacht, doch ich verstehe sehr gut, wenn dir auch mal nach warmer Kost ist...
Für einen noch tieferen Einstig ins Thema empfehle ich dir wie gesagt besonders das Buch "Heile dich selbst", doch auch die anderen Bücher von Anthony William sind immer eine Empfehlung wert. Wenn du einen Überblick über seine Bücher bekommen möchtest, schaue dich gerne hier auf meiner Webseite um.
